片づけを21日間続けて「習慣化」する

2011.12.02

片づけを習慣化してもらうことが目的です。片づけは、ひとつの大きなイベントではなく、歯磨きのように、毎日少しずつやるべきことです。歯磨きが習慣化しているのですから、片づけを習慣化することも難しくありません。片づけを習慣化するためには、あなたの１日の中に「片づけをする時間」を設けることが必要です。開始の時間は毎日同じでなくても大丈夫です。「朝、会社に来たらする」「帰社する前にする」「朝起きたらする」「夜眠る前にする」などルールを決めてもいいでしょう。

[参考サイト]
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とにかく毎日継続することが大切です。片づけは、まず「21日間」は続けてみてください。なぜ21日間かというと、脳は21日間同じ動作を繰り返すことで、その行動を「習慣」として認識するためです。これは脳科学ですでに証明されています。まずは我慢して21日間続けてみる。最初は辛いかもしれませんが、変化には多少の痛みはともないます。まず21日間です。ただ、いきなり難しいことに取り組んでも続かないので、簡単なことから始めてください。たとえば、帰ってきたら脱いだ靴を下駄箱にしまう。鍵は引き出しの中にしまうなどです。私のまわりには、片づけを習慣化して人生を変えた人がたくさんいます。毎日たった１分でいいのです。簡単にあなたの人生を変えることのできる「片づけの習慣」をぜひ身につけてください。

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